• 官網小編

求職焦慮

「找到工作了嗎?」

這句話成為你每天的壓力來源。


面對親友的疑問,父母渴望你早日經濟獨立的催促,你的心裡同樣焦急,但更多的是每天被纏著的無力感。


2020的疫情,讓許多公司面臨縮編,甚至倒閉的狀況,而應屆畢業生求職的機會,也比往年更加稀少。看著一封封被已讀、空無回音的履歷,開始覺得越來越迷惘。


面對無法掌握未來的恐懼,不妨先正視自己的內心,重新定位自我的價值。


1. 試著寫下自己焦慮的原因除了急於找到工作之外,是否因為畢業後生活環境和朋友圈的改變,讓你感到孤單,又或者背負著承擔家裡經濟的期望呢?書寫可以幫助我們整理思緒,理解焦慮的原因。得出結論後,可以嘗試逐一解決,若無法馬上處理,也對自己有耐心,接受自己現在的狀態有穩定的心情,才能好好處理這些繁瑣的事情。


2. 出門遠離封閉的情緒:除了積極的投履歷、參與面試之外,適時安排休閒活動也同樣重要,別讓低落的心情切斷你跟外界的聯繫。可以建立運動的習慣,繞幾圈公園,或去書店逛一逛,不僅不用花錢,又能好好跟自己相處。另外,也可定時和親友聚聚,有良好的人際互動,將讓你在求職的路上不孤單。


3. 持續充實自己:每天滑著求職網站和社群軟體,是否讓你萌生更精進自己能力的念頭呢?感到煩躁無力的時候,不妨把注意力轉到有興趣的事物上,重拾以前學過的外語、好好閱讀一本書,或報名培養工作技能的課程,讓自己在求職的過程中,維持進取的心。增進能力的同時,更填補還未找到工作的空虛。


4. 練習安定自己的心情:面對疫情,求職的確有其困難度。也許在身邊的人都找到工作的情況下,求職讓你更加焦慮,但其實只要好好的過每一天就很足夠了,你才是自己人生的導演,別忘了肯定自己每天付出的努力。


等待的時間或許難熬,但願望卻慢慢成形,願更多的勇氣圍繞著你,支撐你前進。先晚安吧。