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高敏感特質

常聽到「你是不是想太多了?他沒有這個意思吧?」這句話嗎?

你是否常能聞到他人難以察覺的氣味?聽到旁人無法感知的噪音?,或常被周遭的人說「是你太敏感了吧」?讓你開始懷疑起,自己與他人之間的不同。


如果有上述的狀況,那麼你可能是高敏感族群。


「高敏感」一詞是距今約二十年前,由美國的Elaine Aron博士提出的新詞彙。它不是疾病,更偏向一種人格特質,在正式被提出來前,鮮少有人理解這種特質,或經常被誤診為其他精神疾患。擁有高敏感特質的人,常對周遭細小的事物,有著更敏銳的覺察能力,對敏覺他人情緒狀態的程度也更高


如果你擁有這樣的特質,你將能夠更細緻的覺察他人的需求,但相對的,也更容易被負面的情況所影響。如果你也容易被他人,歸類成太敏感的性格,在為自己貼上玻璃心的標籤之前,或許可以思考看看,是否擁有高敏感特質的可能性。


嘿,性格的特質並沒有所謂的對錯,在悅納自己特質的路上,先晚安吧。