• 官網小編

開始了諮商卻無法開口...


諮商過程幾乎都沉默,不知道如何開口說話,怎麼辦?

小千你好 謝謝你的來信。看起來,你已經為自己勇敢地跨出了第一步-尋求專業諮商的協助。 卻也在開始的過程中,遭遇了挫敗。彷彿如鯁在喉的,明明知道,需要提出自己的期待 和需求,才能得到更好的幫助,卻怎麼樣也開不了口,只能硬生生的沉默整個晤談時段。 然後,被茫然跟不知所措的情緒包圍。


不太確定你提到的諮商過程,是僅有第一次的對話,還是已經一段時間,你都難以和諮商師開口討論你的情況。 假使是第一種狀況,或許你也還在磨合和諮商師的關係,畢竟,要對著陌生人,傾訴你難以和他人訴說的傷痛,我想不會是一件容易的事情。 倘若是已經持續一段時間,那麼,就值得思考看看,你和這位諮商師的適配性了。


如同朋友之間,有的人一見如故,總是有說不完的話題。有的人怎麼聊,都透著一股尷尬。因此,假如你認為這位諮商師不能很好的協助你,或許也可以考慮和另外一位諮商師合作的可能性。 而如果上述兩者皆非,而是因為,和人談話的這件事,本來就是你主要討論的議題的話,那麼,現在和諮商師的合作,將會是很好的練習機會。


有時候,沉默並非無話可說,而是不知道怎麼用更好的方式,去表達自身的感受。 從舒適圈踏出並不容易,而打破沉默的練習,同樣也是需要一點時間的。 但也不用對自己過分嚴苛,因為,願意克服這種辛苦,尋求協助的同時,你就已經在改變的路上了。先晚安啦。