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適應性思維-下篇

突發狀況!客人臨時想更改原先的設計,你的決定是?
1. 把客人罵一頓後照舊
2. 考慮當下情況,適當收取費用後更改
3. 答應後匆忙找人幫忙隨意修改一下

之前我們聊了關於僵硬思維帶來的壞處,以及如何認識自己的思考方式。


那麼,有什麼方法可以讓我們不在關鍵時刻當機呢?


思考可能的失敗模式 在執行一件事前,先想想可能遇到的困難,以及這些困難會帶來的結果。例如上台報告前,預設觀眾可能的提問、在推銷產品前思考對方可能拒絕的理由。


這種預判式的思考方式,能夠提前練習應對的方法,並在面對困難當下更加的冷靜。


嘗試在短時間內高度集中 解決困難的問題需要高度專注,並同時監測自己的行為是否有效。比如:解開一道數學難題、將報告的某一章節PPT流暢的說完,這些都是短時間可完成,同時需要高專注的良好練習。


一旦發現,對專注度的需求下降,可再延長作業時間,時間久了便可鍛鍊出高度專注力。


鍛鍊發散性思維 從日常生活中開始,試著做一些和日常生活無關,且需要創意的活動,可以鍛鍊思考的靈活度,如:寫一首歌、思考一台飛天車需要哪些零件、對每日新聞提出批判性的意見,這些思考練習,將推動我們的大腦去思考不同可能,讓我們能更快的去適應「什麼都有可能」的現代社會。


面對充滿突發狀況的生活,擁有柔軟而靈活的思考能力,能讓我們活得比較開心,也比較不會有「被生活折磨得無法專助在自己身上」的無力感。


希望大家在做了這些練習後,能夠更加靈活應對困難,每天晚上,準時跟自己說聲晚安。