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躁鬱症VS憂鬱症

患有憂鬱症發作時情緒是處於低落的狀態,那麼情緒並非低落的人,身心就必然處在健康的狀態嗎?其實不一定。


有些人情緒高昂,看起來超正向、精神充沛、具有自信,這些難以跟心理疾病聯想在一起的形容,也可能潛伏著心理疾病的暗湧。


你可能聽過這個名詞——「躁鬱症」,醫學的正式名稱為「雙向情緒障礙症」,一個常與憂鬱症混淆的身心疾病


「躁鬱症」是跟憂鬱不一樣的病症,並不會有同時被診斷出躁鬱症與憂鬱症的狀況


躁鬱症通常分為「躁期」與「鬱期」,患者會在這兩個狀態中搖盪不定。若將憂鬱症比擬成在幽暗谷底行駛的列車,那躁鬱症大概像上下行駛的雲霄飛車吧!


「躁期」會出現開頭描述中「似乎很正向」的情緒,然而同時也伴隨著些許失控的狀態,如:思緒飛躍、多話、充滿能量,或超級膨脹的自信心等等。而在「鬱期」發生時,則會展現出「類似憂鬱症」的狀態,像是無價值感、倦怠、失去興趣甚至擁有自殺念頭等負面情緒。


至於躁鬱症的危險程度,每個人的狀況不盡相同。


當躁鬱症出現時,可試著做腹式呼吸,舒緩當前情緒。一旦情緒超出可自制範圍時,建議盡速服藥或就醫治療


雖然這旅途很漫長,不論是身在其中,或身為守護者的你,還是需要偶爾停下來喘口氣,能好好地照顧自己才是最重要的事情。


在列車尚未到站之前,也許有不同的高低起伏,但相信只要繼續前進就能安然度過,先晚安囉。