• 官網小編

網路形象都是塑造的!

你是否每天緊抓著手機,儘管沒有特別目的,還是下意識的瀏覽著朋友、藝人的Instagram、twitter與臉書?生活中發生的大小事,第一個念頭常是拍下來分享給大家,並期待獲得回應?


想和朋友分享開心的事很正常,但如果這份心情變成「想看起來跟其他人一樣快樂」就有點不好了。下面有些簡單的方法可以讓自己反思一下,是否過度依賴社群:


1.常在個人塗鴉牆分享自拍照,讓朋友有文章可以點讚

2.常分享出門踏青的心得,塑造成尋找自我的旅程

3.和有人氣的朋友一起出門,一定要拍親密互動的照片上傳


這些看似常見的行為,其實反應了一個人對於網路互動的過度追求。因為過於重視網路形象,而將自己的日常塑造出充實、積極而快樂的樣子,來吸引他人的眼光。但這些真的是你的日常嗎? 其實,我們都明白,有好有壞才是人生真正的樣子,那些臉書上看似每天都很開心的人,更多是只分享快樂的事情罷了。


因為想增進互動、感受人群,頻繁的使用社交軟體,又因為看到大家開心的樣子感到焦慮,進而努力將自己也塑造成心目中的理想形象,這種日常只會讓自己逐漸陷入社群依賴的泥淖中。 研究顯示,每天使用超過一小時以上臉書的受試者如果強迫自己禁用臉書一週,生活品質與正向情緒都將顯著提昇,可見我們在瀏覽他人動態的過程中總難以阻止自己去和他人比較,並從中感到挫折。


適當的比較能成為激發自己進步的動力,看到朋友過得好也應該是件暖心的事。但過度在意他人看起來如何如何,只會害自己無端的感到自卑。今晚,試著別划手機,關上燈後就和自己說聲晚安,嘗試入睡吧!