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情緒與生理

金曲頒獎典禮,看到梁靜茹入圍最佳女歌手,你不由得期待她能順利獲獎,心也緊張的噗通噗通。看到她六度飲恨,你氣得下樓買宵夜,心臟噗通噗通,巷口的路燈壞了,你走在漆黑的小路中,心緊張的噗通噗通。


不一樣的場景,卻都能讓你的心跳加速,感到感到血液沸騰,卻能被不同的情緒命名


情緒是一組生理、心理上短暫變化的複雜歷程,其中牽涉到了生理上的反應、個人主觀感受、最終實際反應等「外在表現」和「內在認知」。

那麼,情緒是如何產生的呢?根據Stanley Schachter和Jerome Singer提出的斯-辛二氏論,他們認為情緒經驗的來源包含兩種因素:生理反應個體對情境和生理反應的解釋


斯-辛理論認為,大部分有關情緒反應的生理反應都是差不多的(如同你在前面的兩種狀況中都會心跳加速),但特定的環境刺激(金曲頒獎,漆黑小巷)會影響你對生理反應的解釋(興奮或害怕)。而且,雖說情緒反應必然帶有生理上的反應,反之卻不一定,就像你衝刺一公里後心跳也會加快一樣。


噗通,你也曾有過各種心跳的感覺嗎?不見得都是邱比特降臨歐!雖然心仍舊燥動不安,為了養足精神分析自己的情緒,先晚安吧!