• 官網小編

如何回應討拍?

生活中難免遇到不如意的事,有些人會絞盡腦汁立刻解決,或改天在說。還有一種比較特別,他們會放上社群網路跟大家分享、尋求同理與安慰,我們稱為討拍。 或許跟前兩者比,討拍這行為與難題沒有太多關聯,但為何人會想分享自己的不如意?


討拍看似無用,實則展現了當事人內心的無助。畢竟,誰都知道安慰無法改變現實,那麼討拍者追求的究竟是什麼呢?


對無助的當事人來說,發文討拍不僅僅想追求解決辦法,更想獲得的是解決事情的勇氣。或許你一點溫暖的留言與互動,就能夠讓對方產生足夠的力量去突破難關!那麼,如果想讓對方擁有力量,我們可以怎麼做呢?


如果對方抱怨的是生活中的突發狀況(如今天被誰誤會、跟誰吵架了等),不妨聽聽對方感到委屈的點,順著他的情緒走或給予同理,讓對方有被傾聽得感覺,就能將短暫的情緒給宣洩掉、獲得思考現實狀況的心力。


如果對方表現得自怨自艾,抱怨核心在「我是個沒用的人」這種自我否定上,就必須先花時間先與對方建立互信,再陪著他一起從一次次的事件中找出錯誤的糾結點,如同學習自由式般,從浮板、牽手打水到獨自游泳,一步步建立起自我價值感。


學習如何回應討拍者不是一種責任,但如果重要他人向自己訴苦,而我們想給予回應時,或許可以參考上面提供的方法。成為能夠給予他人力量的人,也可以是一種自我實現!