• 官網小編

信任的人也生病了......



我與我的憂鬱症躁鬱症相處了快三年,一直有在持續治療和吃藥,也有配合心理諮商。每次在面對一個新環境都需要很長的一段時間才能好好適應,幾天前突然聽到自己信任的人身體生病了,我好難過呀…我好怕他不會回來了,一直很焦慮

可可你好:


謝謝你的來信。看起來,你已經和你的病症,相處,甚至可以說,努力抗衡了一段時間。躁鬱比起憂鬱辛苦的地方在,時常要忍受,自己的情緒從兩個極端,不停來回擺動的過程,甚至會因為躁症所引發的衝動行為,而需要額外承擔許多的壓力。


近期,由於環境的改變,你已經承受了許多壓力。甚至又因為信任的對象生病,而導致你必須承擔更多的變動。因此,你提到,自己出現了許多的焦慮,好幾天躺在床上只是盯著天花板落淚,甚至原本規律的治療,都因此而停擺,雪上加霜的是總是責罵你的幻聽,又開始影響你,讓你只能用睡眠的方式,來逃避這些讓你感到辛苦的事情。


信中的尾端你提到,目前,你覺得非常的無助。


想讓你知道的是,精神疾患,或甚至是高敏感特質的人,往往對於變動會特別的敏感。而這並沒有所謂的對錯,就如同日常生活中有許多人對塵蟎、花生等無害物質過敏一樣,對你來說,任何變動帶來的影響都可能造成不小的影響,更不用說因為治療方針改變而帶來的變化,無疑是巨大的。


也許可以試著接納自己,就是比較容易被變動影響的特質。在和躁鬱症共處了三年的時間裡,一定也有過被低谷影響的時刻吧?因為你的不放棄,才有了現在的你。所以,偶爾也不要吝嗇給自己一點鼓勵,畢竟,牽著你的手,走過幽黑的低谷,從不曾離開一刻的人,就是你自己。嘿,在迎接低谷後的陽光麥田之前,別忘了給自己一點鼓勵,先晚安啦!